Внимание: задымление воздуха из-за лесных пожаров

На территории Красноярского края, Республики Саха-Якутия и Иркутской области наблюдается сильное задымление, связанное с лесными пожарами.

Рекомендуется избегать длительного пребывания на улице, закрыть окна и двери, при необходимости занавесить их плотной влажной тканью.

Водителей призывают быть особенно внимательными в зоне задымления - снизить скорость и соблюдать дистанцию!

Роспотребнадзор также напоминает жителям Минусинска о соблюдении профилактических мер при задымленности воздуха, возникающей из-за лесных пожаров:

1. Необходимо избегать длительного нахождения на открытом воздухе, особенно ранним утром - именно в это время суток наблюдается максимальное количество смога;

2. Не открывать окна, особенно ночью и ранним утром;

3. Лицам, страдающим легочными, сердечными и аллергическими заболеваниями, при выходе из дома следует брать с собой рекомендованные врачом лекарственные препараты;

4. Отказаться от контактных линз в пользу очков;

5. По мере возможности использовать системы кондиционирования и очистки воздуха;

6. Занавешивать окна и форточки увлажненной тканью, периодически ее менять;

7. Проводить влажную уборку в дома и на рабочих местах, полезно также ставить емкости с  водой, чтобы повысить влажность воздуха;

8. Ограничить физическую нагрузку;

9. Детям и беременным женщинам следует отказаться от длительных прогулок;

10. Максимально ограничить курение, избегать употребление алкогольных напитков, поскольку это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечнососудистой и дыхательной систем;

11. При сильной задымлённости необходимо использовать средства индивидуальной защиты (респираторы, марлевые и медицинские маски). Для более надёжной защиты от вредных частиц маски и повязки рекомендуется периодически увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечнососудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями;

12. Увеличить потребление жидкости до 2-3 литров в день для взрослых. Для возмещения потери солей и микроэлементов рекомендуется пить подсоленную и минеральную щелочную воду, молочнокислые напитки (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соки, минерализированные напитки, кислородно-белковые коктейли. Исключить газированные напитки;

13. Исключить из питания жирную пищу, употреблять богатую витаминами и минеральными веществами пищу, отдавать предпочтение овощам и фруктам;

14. В целях снижения токсического воздействия смога на организм принимать поливитамины (при отсутствии противопоказаний);

15. Отдать предпочтение легкой просторной одежде из натуральных тканей;

16. Несколько раз в день устраивать влажные обтирания или принимать душ;

17. Промывать глаза, нос и горло;

18. Целесообразно ограничить поездки на личном транспорте, который дает значительный вклад в загрязнение атмосферного воздуха;

19. При очень сильном задымлении в результате лесных пожаров рекомендуется по возможности выехать из населенного пункта или ограничить время пребывания в нем, а также вывезти детей, пожилых и ослабленных людей, хронических больных;

20. Для лиц, страдающих сердечнососудистыми заболеваниями, рекомендуется:

–  измерять артериальное давление не менее 2 раз в день;

–  при устойчивой артериальной гипертензии - обратиться к врачу;

–  иметь при себе лекарственные препараты, рекомендованные лечащим врачом;

21. При появлении симптомов острого заболевания или недомогания (одышка, кашель, бессонница) необходимо обратиться к врачу;

22. При наличии хронического заболевания строго выполнять назначения и рекомендации врачом.