Внимание: жара!

Врачи советуют в жару особое внимание уделять детям, потому что их организм намного чувствительнее к повышенной температуре окружающей среды, чем у взрослых. Симптомы перегрева ребёнка – покраснение кожи, повышенная температура тела, вялость, беспричинные капризы, тошнота, частое дыхание с одышкой, судороги или даже обморок. При первых проявлениях этих симптомов необходимо снять с ребёнка одежду, уложить его в горизонтальное положение, приподняв ноги, протереть всё тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5-­10 минут. Поить следует прохладной водой, разведённым чаем, кисловатым компотом, слегка подсоленной водой.

Взрослым также необходимо знать симптомы теплового и солнечного ударов: слабость, вялость, головокружение, сильное потоотделение, жажда, головная боль, тошнота и рвота. В особо тяжёлых случаях возможна потеря сознания. Здесь без помощи врача не обойтись. До его прихода следует проводить мероприятия по охлаждению организма: уложить пострадавшего в прохладном месте, на голову и на шею, на подмышечные и паховые области положить холодный компресс или влажное полотенце. Если пострадавший в сознании, дать ему обильное питьё, если нет – приводить в чувство с помощью нашатырного спирта.

Правила поведения в жару просты, но помогают избежать больших неприятностей: поддерживайте прохладную температуру воздуха в помещениях; старайтесь не находиться на жаре, а если выйти из дома необходимо, выбирайте теневую сторону улицы; не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах, пейте достаточное количество жидкости, избегая сладких, газированных и алкогольных напитков; принимайте по возможности прохладный душ или ванну, выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку, солнцезащитные очки.